Lososí řízky s okurkovou omáčkou

Další z lososích receptů je tu pro Vás na hubnutí nebo v režimu regenerace.

Suroviny
4 ks lososa, 4 čajové lžičky extra virgin olivového oleje, sůl, pepř

Na omáčku
Velká okurka, 3 polévkové lžíce kopru, 2 kelímky bílého jogurtu, 2 stroužky česneku - rozdrcené

Postup
Potřete mašlovačkou s olejem lososí řízky. Osolte je, opepřete a grilujte 3-5 minut z každé strany.

Příprava omáčky
Smíchejte složky na omáčku a dochuťte.
Grilovaného lososa servírujte s omáčkou.

Tip
V režimu hubnutí můžete přidat jako přílohu zeleninu. V režimu regenerace trochu vařených brambor. (brambory opravdu jen na chuť)

Výživná hodnota na porci
1 porce obsahuje: 403 kcal, 5g cukrů, 33g bílkovin, 25g tuků, 0,4g vlákniny